Funguješ pre všetkých.
Poď fungovať aj pre seba.
RESET Studio pomáha ženám prestať stáť samy sebe v ceste. Prebudiť to, čo v sebe dávno potlačili, a prestať sa báť ísť si svoje.
Nech už je to zmena postavy, kariéry, alebo odvaha konečne začať niečo, o čom dlho len snívajú.
NAVONOK IDEŠ BOMBY.
Vo vnútri máš pocit, že si sa niekde cestou stratila.
Vieš, že chceš od života viac, len stále čakáš na správny čas, lepšiu verziu seba alebo väčšiu istotu.
Pre všetkých si dostupná. Pre seba stále čakáš.
Roky odkladáš veci, ktoré by si naozaj chcela skúsiť.
Celý deň funguješ, večer už len prežívaš. Energia ostane už len na seriál alebo telefón a ďalší deň vyzerá úplne rovnako.
Oddych v tebe vyvoláva výčitky — naučila si sa ísť nonstop a nikdy nemáš pocit, že si ho zaslúžiš.
Keď sa ťa niekto opýta, čo chceš TY... zistíš, že odpoveď vlastne nepoznáš.
A postupne sa v tom celom
vzďaľuješ sama sebe.
Je jedno, či si mama, podnikateľka, alebo máš prácu od 9 do 5.
RESET nie je pre určitý typ ženy.
Je pre každú ženu, ktorá cíti, že od života chce viac, no niečo ju stále drží na mieste.
Možno hľadáš odpovede všade okolo seba. Dôveruješ radám iných viac než sebe. Skúšaš ďalšie plány, ďalšie pravidlá a ďalšie riešenia,no stále máš pocit, že stojíš na jednom mieste.
Pomáhame ženám prestať stáť samým sebe v ceste.
Od neustáleho premýšľania, pochybovania a prispôsobovania sa k odvahe konať, dôverovať sebe a vytvoriť si život, ktorý im dáva zmysel.
Fitness koučka?
Bola som. Dnes robím niečo väčšie.
10 rokov som žila v UK a dlhé roky som robila presne to, čo robí väčšina žien. Skúšala som ďalšie diéty, počítala kalórie, snažila sa jesť "správne" a žiť podľa pravidiel, ktoré fungovali niekomu inému. Zakaždým to skončilo rovnako – frustráciou a pocitom, že problém som ja. Až neskôr som pochopila, že problém NIKDY nebolo jedlo. Problém bol, že som kopírovala pravidlá, ktoré vôbec nesedeli do môjho života.
To isté dnes vidím u žien všade okolo seba. Nie len pri chudnutí. V práci, podnikaní, vo vzťahoch aj v živote. Neustále hľadajú odpovede vonku. Robia to, čo sa od nich očakáva. Kopírujú cesty druhých. A pritom sa pomaly vzďaľujú samy sebe. Vidím ženy s obrovským potenciálom, ktoré si neveria, čakajú na správny čas a stoja samy sebe v ceste.
Preto vzniklo RESET Studio. Nie preto, aby som ti povedala, ako máš žiť. Ale aby som ti pomohla prestať kráčať po nesprávnej ceste len preto, že po nej idú všetci ostatní. Naučím ťa resetnúť spôsob, akým premýšľaš, rozhoduješ sa a funguješ, aby si si vytvorila vlastný spôsob života. Pretože keď sa naučíš zvládať seba, začne sa meniť všetko ostatné. Či je to chudnutie, podnikanie, vzťahy alebo odvaha konečne urobiť krok, ktorý odkladáš už roky.
,,V RESET Studio veríme, že keď žena prestane stáť sama sebe v ceste, začne sa meniť všetko okolo nej.”
S týmto ti pomôžem…
Pomôžem ti prestať sa sabotovať. Začneme diagnostikou, akú si so sebou pravdepodobne ešte nikdy neurobila, aby si konečne pochopila prečo sa zasekávaš na tých istých veciach. Neriešime veci povrchne. Spoločne odhalíme, čo ťa naozaj drží na jednom mieste – či už pri jedle, v práci, vo vzťahoch alebo v spôsobe, akým o sebe premýšľaš.
Ukážem ti to, čo sama nevidíš. Každý z nás má svoje slepé miesta. Keď si príliš blízko vlastnému problému, je takmer nemožné vidieť, čo ťa v skutočnosti brzdí. Práve tu prichádza moja super schopnosť – ukazujem ženám, ktoré konkrétne návyky, rozhodnutia, názory, spôsoby zmýšľania ich držia na mieste, a pozriem sa na ich situáciu z úplne nového uhla pohľadu, ku ktorému TY zatiaľ nemáš prístup.
Nenaučím ťa riadiť sa mnou. Naučím ťa riadiť sa sebou. Spolu vytvoríme systém, ktorý bude fungovať pre tvoj život, nie pre život niekoho z Instagramu. Naučíš sa klásť si otázky, robiť rozhodnutia a fungovať tak, aby si ma postupne prestala potrebovať. Pretože mojím cieľom nie je, aby si bola závislá odo mňa. Mojím cieľom je, aby si vedela zvládnuť samu seba.
Budeš mať svoj RESET priestor, kam sa budeš vracať. Budeme sledovať tvoj progres, upravovať smer a postupne meniť nielen tvoje návyky, ale aj spôsob, akým premýšľaš, rozhoduješ sa a funguješ.
Cieľom nie je, aby si ma potrebovala navždy. Cieľom je, aby si prestala hľadať odpovede všade navôkol a vedela si vytvárať vlastné – s istotou, že robíš to, čo je správne pre teba.
Čo bude výsledkom?
Nie si tá istá žena, čo si bola predtým.
Čo sa začne meniť v bežnom živote:
Nezmení sa len to, čo robíš. Zmení sa spôsob, akým premýšľaš, rozhoduješ sa a pristupuješ sama k sebe.
Prestaneš stáť sama sebe v ceste a začneš si dôverovať aj v rozhodnutiach, ktoré sú mimo tvojej komfortnej zóny.
Prestaneš hľadať správne odpovede u ostatných a začneš si vytvárať vlastné.
Nastavíš si hranice bez pocitu viny a prestaneš sa ospravedlňovať za to, čo potrebuješ.
Prestaneš sa báť diskomfortu a začneš ho vnímať ako prirodzenú súčasť rastu.
Namiesto premýšľania a odkladania začneš konať.
Vytvoríš si spôsob fungovania, ktorý ti dáva energiu namiesto toho, aby ti ju bral.
A paradoxne...
Začnú sa meniť aj veci, kvôli ktorým si pôvodne prišla.
Možno schudneš.
Možno zmeníš prácu.
Možno rozbehneš podnikanie.
Možno odídeš zo vzťahu, v ktorom si už dávno nebola šťastná.
Možno sa prvýkrát po rokoch postavíš sama za seba.
Nie preto, že ti RESET zmenil život. Ale preto, že si prestala stáť sama sebe v ceste.
Keď sa zmení spôsob, akým funguješ ty, začne sa meniť všetko okolo teba.
Stovky žien už začalo svoju RESET cestu
Stovky žien už začalo svoju RESET cestu
MARTINA | Chcela sa stať osobnou trénerkou v KE
Vedela, čo chce robiť. Brzdil ju strach, že "na to nie je dosť".
Prišla s vnútorným presvedčením, že zlyhá, že ju budú hodnotiť, že na to nie je dosť. Najviac zo všetkého sa bála jednej veci — ukázať sa. Vystúpiť z anonymity a povedať svetu, že toto robí.
Po jednej RESET konzultácii sme boli schopné identifikovať, kde si stojí v ceste, a nastavili sme jasný plán s presnými krokmi, ako začať.
Dnes má z kamošov prvých platiacich klientov a rozbieha spoluprácu aj s majiteľom posilňovne. Naučila sa, že dôležité nie je urobiť to dokonale — dôležité je urobiť to aj so strachom. Ide si za tým, aj keď jej hlas ešte stále chce riešiť, čo si pomyslia druhí.
(ak chceš osobné tréningy v KE, odporúčam osloviť Martinu TU)
VERONIKA | Mama dvoch detí a účtovníčka v rodinnej firme
Pred RESETOM fungovala v nekonečnom kruhu. Cez týždeň sa snažila jesť "dobre", no výlety, dovolenky, oslavy či víkendy mimo domu ju vždy vyhodili z rovnováhy. Ku každej káve potrebovala niečo sladké — a po takýchto situáciách mala pocit, že všetko pokazila a musí začať odznova.
Dnes sa stravuje s rovnakou istotou doma aj na dovolenke — nie preto, že dodržiava prísny jedálniček, ale preto, že sa naučila počúvať vlastné telo namiesto cudzích pravidiel. Rozumie svojim chutiam, vie, čo potrebuje v jednotlivých fázach cyklu, a prestala sa báť situácií, ktoré ju kedysi vyhadzovali z režimu.
"Frederika mi pomohla pochopiť moje chute, nálady a výkyvy energie. Takto dobre som sa vo svojom tele nikdy necítila."
Snažila sa jesť zdravo. Problém bol oveľa hlbšie.
JANKA | Manažérka v gastre
Stále hľadala dokonalý plán. Práve preto sa stále vracala na začiatok.
Pred RESETOM mala pocit, že stačí, aby sa na jedlo pozrela, a priberie. Pracovala celý deň obklopená jedlom, chodila na brunch s kamarátkami, na výlety a dovolenky — a nikdy nevedela, ako tieto situácie zvládať bez výčitiek. Neustále sa vracala k prísnym jedálničkom a snažila sa jesť dokonale, no výsledky nikdy nevydržali.
Dnes presne vie, ako si zaradiť brunch s kamarátkou, víkendový pobyt alebo dovolenku — nie podľa toho, čo hovorí ďalší jedálniček, ale podľa toho, čo skutočne funguje jej. Naučila sa fungovať aj počas náročných pracovných období — namiesto začínania odznova sa vždy vráti k svojmu absolútnemu minimu. Výsledkom nie je len krajšia postava, ale aj istota, že si vie užívať život bez neustáleho riešenia jedla.
"Koučing mi priniesol presne to, čo som od neho očakávala — zmenu života. Žena pritom dokáže zostať sama sebou a žiť si tento nový život úplne bez problémov."
A toto sú len 3
zo stovky žien,
ktoré už našlo odvahu prestať stáť samým sebe v ceste.
Vyber si svoj vstup do RESETU.
Ak chceš pracovať so mnou odkiaľkoľvek:
-
20 minút online, kde zistíme, kde chceš od seba VIAC a či ti viem pomôcť. Zadarmo, bez tlaku. Rezervuj si nižšie na stránke cez “chcem svoj RESET”
-
Moja superschopnosť nie je dávať rady. Je vidieť súvislosti, ktoré ty sama nevidíš, pretože si príliš blízko svojmu vlastnému príbehu.
Preto je toto 90 minút, ktoré ti môžu ušetriť mesiace, niekedy aj roky točenia sa v kruhu.
Nemusíš riešiť len chudnutie.
Možno stojíš pred veľkým rozhodnutím. Možno už mesiace odkladáš zmenu práce, rozmýšľaš nad podnikaním alebo cítiš, že si schopná oveľa viac, no stále nevieš urobiť prvý krok.
Ak nevieš, čo ťa naozaj brzdí, veľmi ťažko sa pohneš ďalej.
Čo spolu urobíme?
Pred stretnutím mi vyplníš krátku diagnostiku, aby som pochopila tvoju situáciu ešte skôr, než sa spojíme.
Počas 90 minút spolu:
odhalíme tvoje slepé miesta, vzorce a presvedčenia, ktoré ťa držia na jednom mieste,
pomenujeme, kde si stojíš sama sebe v ceste,
pozrieme sa na tvoju situáciu z úplne iného uhla pohľadu,
vytvoríme osobný RESET Akčný plán s konkrétnymi krokmi na najbližších 30 dní.
Neodídeš len s motiváciou. Odídeš s jasným smerom.
Po konzultácii dostaneš záznam zo stretnutia, svoj RESET priestor v Notione a akčný plán, ku ktorému sa môžeš kedykoľvek vrátiť.
A čo potom?
Ak ti bude stačiť jasný smer, pokračuješ sama.
Ak budeš cítiť, že chceš podporu a niekoho, kto ťa bude sprevádzať pri zmene, môžeme pokračovať ďalej.
Ak je tvojím cieľom schudnúť a zmeniť vzťah k jedlu, nadviažeme na 16-týždňový RESET Program.
Ak riešiš inú oblasť života – kariéru, podnikanie, vzťahy alebo osobný rozvoj – môžeme pokračovať v individuálnom mentoringu, kde sa budeme venovať presne tomu, čo práve potrebuješ.
Investícia: 90 minút | 249 €
Pri kombinácii s ďalšími službami individuálna cena. -
RESET Program som nevytvorila preto, aby som ženám dala ďalší dokonalý plán na chudnutie.
Vytvorila som ho preto, že som videla príliš veľa žien, ktoré presne vedeli, čo majú robiť — a napriek tomu sa stále vracali na začiatok.
Vyskúšali diéty, jedálničky, počítanie kalórií aj rôzne fitness programy.
A vždy to fungovalo… až kým neprišiel stres, dovolenka, PMS, oslava, náročné obdobie alebo jednoducho deň, ktorý nevyzeral podľa plánu.
RESET Program ťa nenaučí byť perfektná.
Naučí ťa fungovať tak, aby si dokázala robiť rozhodnutia, ktoré podporujú tvoje ciele aj v skutočnom živote.
Bez ďalšej diéty.
Bez počítania kalórií.
Bez zakázaných potravín.
Bez začínania od pondelka.Ako RESET Program prebieha?
1. Najprv zistíme, čo ťa v skutočnosti brzdí
Začneme dôkladnou vstupnou diagnostikou.
Nie ďalším všeobecným plánom.
Pozrieme sa na tvoje návyky, vzťah k jedlu, pohyb, stres, denný režim a vzorce, kvôli ktorým sa stále vraciaš na začiatok.
Pretože kým nerozumieš tomu, prečo robíš to, čo robíš, ďalší plán väčšinou nič nevyrieši.
2. Potom vytvoríme RESET, ktorý patrí tebe
Počas 16 týždňov ťa budem sprevádzať krok za krokom.
Každý týždeň bude mať jasné zameranie a ty budeš presne vedieť, na čo sa máš sústrediť.
Nie na všetko naraz.
Postupne vytvoríš spôsob stravovania, pohybu a fungovania, ktorý bude prispôsobený tvojmu telu, tvojmu životu a tvojim cieľom.
3. Každý týždeň sa pozrieme na to, čo sa deje v realite
Pretože tvoj život nie je teória.
Budeš mať pravidelný priestor na check-in a moju spätnú väzbu.
Spolu sa pozrieme na to:
čo funguje,
čo nefunguje,
kde sa stále vraciaš k starým vzorcom,
a čo potrebuješ upraviť, aby si mohla pokračovať ďalej.
Žiadne „pokazila som to, začnem od pondelka“.
Len pokračovanie, úprava a učenie sa fungovať v reálnom živote.
Čo sa počas RESETU zmení?
Vytvoríš si vlastný spôsob stravovania bez toho, aby si bola celý život závislá od jedálnička.
Pochopíš svoje telo, hlad, chute a ženský cyklus — a prestaneš s nimi bojovať.
Naučíš sa jesť na dovolenkách, oslavách aj v reštauráciách bez stresu a výčitiek.
Nájdeš pohyb, ktorý dokážeš zaradiť do svojho života dlhodobo.
Prestaneš mať pocit, že jedno jedlo pokazilo celý deň.
A postupne začneš viac dôverovať svojim vlastným rozhodnutiam.
Do RESET Programu ženy často prichádzajú kvôli chudnutiu.
Odchádzajú s oveľa väčšou zmenou.
Viac pokoja.
Viac energie.
Viac istoty.
Viac dôvery v seba.A často aj s odvahou riešiť veci, ktoré so stravou na prvý pohľad vôbec nesúvisia.
Lepšie hranice.
Otvorenejšia komunikácia.
Rozhodnutia, ktoré dlho odkladali.
Viac odvahy v práci, podnikaní alebo vzťahoch.Pretože RESET nie je len o tom, čo si dáš na tanier.
Je o tom, ako premýšľaš, ako sa rozhoduješ a ako funguješ každý deň.
A keď prestaneš stáť sama sebe v ceste v jednej oblasti života, často začneš vidieť, kde to robíš aj v ostatných.
Pre koho je RESET Program?
Pre ženy, ktoré chcú schudnúť, ale nechcú celý život držať diéty.
Pre ženy, ktoré už vyskúšali veľa vecí, ale nič im dlhodobo nevydržalo.
Pre ženy, ktoré nechcú ďalší univerzálny plán.
Pre ženy, ktoré sú pripravené prestať hľadať ďalšie riešenie zvonku a začať chápať samy seba.
A pre ženy, ktoré sú pripravené opustiť spôsob fungovania, ktorý ich stále vracia na rovnaké miesto.
Investícia
Cena RESET Programu sa dozvieš počas bezplatnej 20-minútovej RESET Session.
Nie preto, že by bola tajná.
Ale preto, že RESET Program nie je pre každú ženu.
Najprv sa chcem pozrieť na to, kde sa dnes nachádzaš, čo ťa brzdí a čo potrebuješ.
Chcem mať istotu, že ti viem skutočne pomôcť.
A rovnako chcem, aby si aj ty vedela, že je RESET Program správnou cestou práve pre teba.
Začni bezplatnou 20-minútovou RESET Session /rezervuj nižšie cez “chcem reset”
-
Nie každá dôležitá konverzácia vznikne pri káve.
Niekedy stačí na pár hodín vystúpiť z bežného života, odložiť telefóny a vytvoriť priestor na rozhovory, ktoré si v každodennom zhone nikdy nepovieme.
RESET Experience je súkromný zážitok pre teba a tvoje najbližšie ženy – kamarátky, sestry, kolegyne alebo tím. Spoločne vytvoríme priestor, v ktorom sa zastavíte, pozriete sa na svoj život z iného uhla a každá z vás odíde s vlastným ďalším krokom.
Nie je to prednáška.
Nie je to motivačný workshop.
Je to bezpečný priestor na úprimné rozhovory, nové pohľady a rozhodnutia, ktoré si so sebou odnesiete aj domov.
Tému vytvoríme na mieru vašej skupine.
Môžeme sa venovať napríklad:
sebadôvere a tomu, prečo sa ženy tak často dávajú na posledné miesto,
nastavovaniu zdravých hraníc doma, vo vzťahoch aj v práci,
vzťahu k jedlu, telu a pohybu bez diét a výčitiek,
prekonávaniu strachu, perfekcionizmu a odkladania,
alebo akejkoľvek téme, ktorá je pre vašu skupinu práve teraz najdôležitejšia.
Každý RESET Experience je pripravený na mieru. Pred stretnutím si spolu prejdeme, čo vaša skupina potrebuje, a podľa toho vyskladáme celý program.
S čím odídete?
✔️ So spoločným zážitkom, ktorý vás spojí.
✔️ S novým pohľadom na seba aj svoj život.
✔️ S konkrétnym akčným plánom, aby zmena neskončila pri dobrej nálade.
✔️ A hlavne s pocitom, že na všetko nemusíte byť samy.
RESET Experience organizujeme kdekoľvek na Slovensku, v Česku aj v zahraničí.
Cena a program sa pripravujú individuálne podľa veľkosti skupiny, dĺžky stretnutia a lokality. Stačí nám napísať a spoločne vytvoríme zážitok presne pre vás.
-
Niektoré veci sa nedajú vyriešiť za obrazovkou.
Preto prídem za tebou. Tam, kde sa cítiš dobre. Alebo spolu vyberieme miesto, kde budeš mať priestor naozaj sa zastaviť.
Na jeden deň odložíš všetky roly, ktoré bežne zastávaš. Nebudeš partnerka, mama, zamestnankyňa ani podnikateľka.
Budeš jednoducho ty.
Počas spoločného času sa pozrieme na to, čo ťa dnes najviac brzdí. Nepôjdeme po povrchu. Budeme hľadať súvislosti, meniť pohľad na tvoju situáciu a vytvárať riešenia, ktoré budú fungovať pre tvoj život.
Nebude to len rozhovor.
Bude to priestor, v ktorom sa môžeš na pár hodín prestať prispôsobovať všetkým ostatným a venovať všetku pozornosť sebe.
S čím odídeš?
s hlbším pochopením toho, čo ťa držalo na mieste,
s novým pohľadom na svoju situáciu,
s konkrétnym RESET Akčným plánom na najbližšie obdobie,
a s pocitom, že si si prvýkrát po dlhom čase dovolila investovať celý deň sama do seba.
Nie je to konzultácia.
Nie je to coaching.
Je to osobný RESET zážitok, vytvorený len pre teba.
RESET Experience realizujem kdekoľvek na Slovensku, v Česku aj v zahraničí.
Cena je individuálna a závisí od rozsahu, lokality a formátu stretnutia. Ak cítiš, že toto je presne to, čo teraz potrebuješ, napíš mi a spoločne vytvoríme deň, ktorý bude patriť len tebe.