Ako môžu vyťažené ženy, ktoré sú zvyknuté zvládať všetko pre ostatných, počas 90 dní začať chudnúť bez diéty a prestať sa vracať na začiatok vždy, keď príde stres, PMS alebo náročné obdobie.
Zadaj svoj email a pozri si bezplatné 5-minútové video kde zistíš, prečo sa stále vraciaš na začiatok napriek tomu, že vieš, čo by si mala robiť.
Vo videu zistíš:
✔ Prečo väčšina vyťažených žien nevie byť konzistentná, aj keď pozná základy zdravého životného štýlu
✔ Prečo sa večerné prejedanie začína oveľa skôr než pri otvorení chladničky
✔ Prečo sa stále vraciaš na začiatok, aj keď vieš čo robiť
✔ Ako funguje RESET metóda, ktorou prešlo už viac ako 200 žien
Viac ako 200 vyťažených žien už prešlo RESET metódou.
Viac ako 200 vyťažených žien už prešlo RESET metódou.
Ženy, ktoré prestali bojovať samy so sebou
Pred RESETOM skúšala pri chudnutí doslova všetko. Jedálničky, vyraďovanie potravín, chudnúce kávy aj coaching. Neustále bojovala sama so sebou, stres zajedala jedlom a nedokázala si oddýchnuť bez výčitiek.
Dnes pravidelne medituje, opäť rada športuje, viac si užíva čas s rodinou a prvýkrát po rokoch sa nehodnotí podľa čísla na váhe. Naučila sa jesť bez strachu, prestať sa trestať za zlé dni a mať rada svoje telo aj počas procesu.
"Okrem môjho tela sa mení aj moje myslenie. Veľmi sa mi zlepšili vzťahy s rodinou, ale najmä vzťah ku mne samej."
Nevedela vypnúť, oddýchnuť si ani povedať, čo potrebuje.
MARTINA | Majiteľka psieho salónu a mama
Sladké bolo úľavou od stresu. Dnes má o 14 kg menej bez zákazov a diét.
Pred RESETOM mala pocit, že sa stará o všetkých okolo seba, no na seba jej už nezostáva čas ani energia. Sladké bolo každodennou úľavou od stresu a stále hľadala ďalší plán, ktorý by jej konečne fungoval.
Dnes má o 14 kg menej, zvláda svoje návyky aj počas náročných období, prestala sa točiť v kruhu výčitiek a dokonca odbehla svoj prvý 10 km beh.
"Najviac sa mi páčilo, že mi nikdy nič nezakázala. Naučila ma jesť bez výčitiek a nevnímať to ako diétu, ale ako život."
NIKOLETA | Mama dvoch detí, podnikateľka
Pred RESETOM fungovala v nekonečnom kruhu. Cez týždeň sa snažila jesť „dobre“, no výlety, dovolenky, oslavy alebo víkendy mimo domu ju vždy vyhodili z rovnováhy. Ku každej káve potrebovala niečo sladké a po takýchto situáciách mala pocit, že všetko pokazila a musí začať odznova.
Dnes sa stravuje s rovnakou istotou doma aj na dovolenke. Rozumie svojim chutiam, vie čo jej telo potrebuje v jednotlivých fázach cyklu a prestala sa báť situácií, ktoré ju kedysi vyhadzovali z režimu. Výsledkom nie je len krajšia postava a úbytok kilogramov, ale najmä pokoj pri jedle a istota, že vie fungovať kdekoľvek bez výčitiek a extrémov.
"Frederika mi pomohla pochopiť moje chute, nálady a výkyvy energie. Takto dobre som sa vo svojom tele nikdy necítila."
Myslela si, že problém je sladké ku káve. Problém bol oveľa hlbšie.
VERONIKA | Mama dvoch detí a účtovníčka v rodinnej firme
Pred RESETOM mala pocit, že stačí, aby sa na jedlo pozrela a priberie. Pracovala celý deň obklopená jedlom, často chodila na brunch s kamarátkami, výlety či dovolenky a nikdy nevedela, ako tieto situácie zvládať bez výčitiek. Neustále sa vracala k prísnym jedálničkom a snažila sa jesť dokonale, no výsledky nikdy nevydržali.
Dnes presne vie, ako si zaradiť brunch s kamarátkou, víkendový pobyt alebo dovolenku bez toho, aby mala pocit, že si pokazila celý týždeň. Naučila sa fungovať aj počas náročných pracovných období, keď nemá čas sama na seba, a namiesto začínania odznova sa vždy vráti k svojmu absolútnemu minimu. Výsledkom nie je len krajšia postava, ale aj istota, že si vie užívať život bez neustáleho riešenia jedla.
"Koučing mi priniesol presne to, čo som od neho očakávala – zmenu života. Žena pritom dokáže zostať sama sebou a žiť si tento nový život úplne bez problémov."
Stále sa snažila jesť dokonale. Práve preto sa stále vracala na začiatok.
JANKA | Manažérka v gastre