Funguješ vo všetkom.

Okrem seba.

Pre ženy, ktoré navonok zvládajú veľa— ale vnútri sú neustále pod tlakom.

Nie ďalší plán.
Ale nový spôsob fungovania.

REZERVOVAŤ RESET SESSION

Navonok funguješ.

Vo vnútri si neustále pod tlakom.

máš pocit, že od teba stále niekto niečo potrebuje
večer ti zostáva energia už len na vypnutie pri mobile alebo telke
si viac podráždená na ľudí, ktorých miluješ
oddych v tebe vyvoláva výčitky
s partnerom fungujete viac vedľa seba než spolu
aj keď si konečne sama, nevieš naozaj vypnúť

A postupne sa v tom celom
vzďaľuješ sama sebe.

Nepotrebuješ viac disciplíny.

Potrebuješ reset systému,

ktorý je príliš dlho pod tlakom.

Lebo keď fungovanie stojí len na výkone:

pár náročných dní ťa vie úplne vyhodiť z režimu
večer si konečne sadneš… a zistíš, že už nemáš kapacitu ani na seba, ani na partnera
jedlo je často jediný moment dňa, kde máš pocit úľavy
oddych vyvoláva výčitky namiesto pokoja
vo vzťahoch si prítomná menej, než by si chcela
a stále máš pocit, že by si mala zvládať viac

RESET nie je ďalší fitness program.

Čo sa začne meniť v bežnom živote:

ráno prestaneš fungovať v napätí ešte skôr, než sa deň reálne začne
aj počas náročných dní budeš reagovať pokojnejšie — nie podráždene, v tlaku a neustálom vnútornom strese
po práci ti zostane energia byť prítomná s mužom, deťmi aj sama so sebou, nie len fyzicky „doma“
večer dokážeš naozaj vypnúť bez potreby zajedať stres, scrollovať alebo mať pocit, že si musíš zaslúžiť oddych
na konci dňa sa budeš cítiť viac ako žena, ktorá žije svoj život, nie len človek, ktorý všetko drží pokope

Výsledkom nie je len zmena tela.

Ale spôsob, akým žiješ každý deň.

“Som šťastná že nemusím rozmýšľať čo môžem čo nemôžem či priberiem či nepriberiem lebo mi dala na veci úplne iný pohľad aký som mala do vtedy vsugerovaný v hlave z internetov, článkov a iných trénerov. “

—Natália Cechová
“Je pravda, že som sa veľmi dlho takto necítila. Naozaj veľa spraví to, čo si človek o sebe sám myslí.”

—Janka Kokardová
“Za 9 mesiacov čo sme spolupracovali som urobila neskutočnú otočku a nie len fyzickú, ale hlavne v mentálnom nastavení. Získala som sebavedomie a začala som si viac dôverovať. ”

—Barbara Kutašová
"Takto dobre som sa vo svojom tele nikdy necítila a za to vďačím jedine Freds."

-Veronika Strieborná
“Ja osobne by som nikdy a to naozaj nikdy neverila že sa zmením tak ako som sa zmenila. Keď som končila koučing a spätne som si spomenula čo som od nej na začiatku chcela a pozrela som sa na to čo so mnou spravila, tak som nechápala ako sa jej táto zmena podarila.”

—Julka Turčáková
"Naučila ma hlavne ako správne jest , nevyčítať si to , nebrať to ako diétu ,ale ako život...a tie kila išli aj tak dole."

-Nikoleta Kolesárová
“Som rada, že si mi dodala sebavedomie a ukázala, že si viem nájsť čas pre seba.”

-Danka Serbáková
"Dokázala u mňa doposiaľ nemožnú vec, prestať sa fixovať na váhu."

-Martina Pliešovská
"Vďaka Freds som konečne pochopila, že chudnutie nemusí znamenať stres, zákazy a večné počítanie kalórií. Naučila ma, ako jesť s rozumom, bez prísnych jedálničkov a tabuliek."

-Hanka Varhoľ
“Rok spolupráce mi veľmi pomohol, naučila ma dodržiavať návyky, v ťažkých chvíľach ma vždy povzbudila, jej tréningy vždy stáli za to.. každá žena by mala skúsiť spoluprácu s ňou.”

-Monika Drotárová
"Ukázala si mi, že život nie je len o čísle na váhe ale hlavne o tom ako sa po každom jedle budem cítiť. Nastavila si mi úplne inak hlavu a moje zmýšľanie a hlavne tvojou zásluhou si uzdravujem svoj vzťah k jedlu."

-Alžbeta Geregová
"Pomohla mi zlepšiť vzťah k jedlu, navrátila sa mi menštruácia a konečne som nemala výkyvy nálad a som plná energie."

-Sabína Krasňanská
"Freds ma proste inú filozofiu, ako sa dostať tam kam chceš, tak aby si chápala čo robíš a prečo to robíš ... nie len tu máš jedálniček a takto jedz ... ona ta naučí jesť, spať, cvičiť, fungovať, premýšľať a nie slepo nasledovať nejaký papier ..."

-Kristina Lalíková
"Pre mňa životná zmena v mojich pochybách o zdravom životnom štýle, chápavý empatický prístup, tvorivé nápady a taktiky na zvládanie nesprávnych návykov... najlepšia voľba pre ženu naučiť sa mat rada svoje telo."

-Andrea Milke
" Koučing mi pomohol hlavne so sebadisciplínou a nastavením stravovania pre mňa. Čo sa mi veľmi páčilo je Fredin individuálny prístup a hlavne podpora ktorú mi dávala počas celého koučingu. "

-Barbora Fulekova
"Za par dni mi úplne zmenila pohlaď na jedlo, naučila ma ako jest dlhodobo zdravo bez počítania kalórii, bez výčitiek, bez diét a pritom si dať jedla, ktoré mam rada a na ktoré mam chuť a pritom aj chudnúť."

-Petra Talagová

Pred RESET SYSTEMOM

ráno začínaš s odhodlaním, večer s výčitkami
cez týždeň sa držíš, cez víkend sa to rozsype
oddych vyvoláva pocit viny
jedlo je odmena aj trest zároveň

Po RESET SYSTEME

vieš sa najesť bez potreby kontroly
jeden horší deň ťa nerozhodí
máš viac energie než predtým
nemusíš začínať odznova
dôveruješ sama sebe aj bez pravidiel

Cieľom nie je perfektnosť.

Cieľom je vytvoriť spôsob fungovania, ktorý je dlhodobo udržateľný aj v reálnom živote.

Pre ženy, ktoré:

sú zvyknuté fungovať aj keď nevládzu
majú vysoké nároky samy na seba
pre všetkých ostatných vedia fungovať
večer vypínajú jedlom, mobilom alebo chaosom
chcú stabilitu bez extrémov
už nechcú byť vo vojne samy so sebou

Predstav si, že

ráno nemusíš vyjednávať sama so sebou či začneš "odznova"
obed si vyberáš bez stresu a výčitiek
večer nejdeš do kuchyne len preto, že si vyčerpaná
víkend nepokazí celý ďalší týždeň
jeden koláč neznamená, že si všetko pokazila
nemusíš myslieť na jedlo každú hodinu
máš energiu aj na partnera, deti a seba
a chudnutie už nie je projekt, ktorý riadi celý tvoj život

Takto vyzerá stabilita, ktorá nestojí na kontrole.

Nie preto, že sa viac snažíš.

Ale preto, že funguješ inak.

“Koučing priniesol presne to, čo som od neho očakávala - zmenu života. Pritom však žena dokáže stále zostať sama sebou a žiť si tento nový život úplne bez problémov - to je presne to, čo nás Freds učí”

— Janka Kokardová

20-minútová

reset session, kde

Zistíme, čo ťa drží v cykle chaosu
Pozrieme sa, kde strácaš energiu
A či ti viem pomôcť vytvoriť stabilitu

Toto nie je call, kde ťa presviedčam.

Je to 20 minút, kde zistíme, prečo sa stále vraciaš do toho istého cyklu

-a či ti viem pomôcť.

REZERVUJ SI RESET SESSION

Nepracujem so ženami cez ďalší tlak a sebakontrolu.

• 150+ žien v coachingu
• online aj osobné vedenie
• dlhodobé spolupráce
• ženy vo výkone, podnikateľky, mamy

Funguješ vo všetkom.

Okrem seba.

Pre ženy, ktoré navonok zvládajú veľa— ale vnútri sú neustále pod tlakom.

Nie ďalší plán.Ale nový spôsob fungovania.

Navonok funguješ.

Vo vnútri si neustále pod tlakom.

A postupne sa v tom celomvzďaľuješ sama sebe.

Nepotrebuješ viac disciplíny.

Potrebuješ reset systému,

ktorý je príliš dlho pod tlakom.

Lebo keď fungovanie stojí len na výkone:

RESET nie je ďalší fitness program.

Čo sa začne meniť v bežnom živote:

Výsledkom nie je len zmena tela.

Ale spôsob, akým žiješ každý deň.

“Som šťastná že nemusím rozmýšľať čo môžem čo nemôžem či priberiem či nepriberiem lebo mi dala na veci úplne iný pohľad aký som mala do vtedy vsugerovaný v hlave z internetov, článkov a iných trénerov. “

“Je pravda, že som sa veľmi dlho takto necítila. Naozaj veľa spraví to, čo si človek o sebe sám myslí.”

“Za 9 mesiacov čo sme spolupracovali som urobila neskutočnú otočku a nie len fyzickú, ale hlavne v mentálnom nastavení. Získala som sebavedomie a začala som si viac dôverovať. ”

"Takto dobre som sa vo svojom tele nikdy necítila a za to vďačím jedine Freds."

“Ja osobne by som nikdy a to naozaj nikdy neverila že sa zmením tak ako som sa zmenila. Keď som končila koučing a spätne som si spomenula čo som od nej na začiatku chcela a pozrela som sa na to čo so mnou spravila, tak som nechápala ako sa jej táto zmena podarila.”

"Naučila ma hlavne ako správne jest , nevyčítať si to , nebrať to ako diétu ,ale ako život...a tie kila išli aj tak dole."

“Som rada, že si mi dodala sebavedomie a ukázala, že si viem nájsť čas pre seba.”

"Dokázala u mňa doposiaľ nemožnú vec, prestať sa fixovať na váhu."

"Vďaka Freds som konečne pochopila, že chudnutie nemusí znamenať stres, zákazy a večné počítanie kalórií. Naučila ma, ako jesť s rozumom, bez prísnych jedálničkov a tabuliek."

“Rok spolupráce mi veľmi pomohol, naučila ma dodržiavať návyky, v ťažkých chvíľach ma vždy povzbudila, jej tréningy vždy stáli za to.. každá žena by mala skúsiť spoluprácu s ňou.”

"Ukázala si mi, že život nie je len o čísle na váhe ale hlavne o tom ako sa po každom jedle budem cítiť. Nastavila si mi úplne inak hlavu a moje zmýšľanie a hlavne tvojou zásluhou si uzdravujem svoj vzťah k jedlu."

"Pomohla mi zlepšiť vzťah k jedlu, navrátila sa mi menštruácia a konečne som nemala výkyvy nálad a som plná energie."

"Freds ma proste inú filozofiu, ako sa dostať tam kam chceš, tak aby si chápala čo robíš a prečo to robíš ... nie len tu máš jedálniček a takto jedz ... ona ta naučí jesť, spať, cvičiť, fungovať, premýšľať a nie slepo nasledovať nejaký papier ..."

"Pre mňa životná zmena v mojich pochybách o zdravom životnom štýle, chápavý empatický prístup, tvorivé nápady a taktiky na zvládanie nesprávnych návykov... najlepšia voľba pre ženu naučiť sa mat rada svoje telo."

" Koučing mi pomohol hlavne so sebadisciplínou a nastavením stravovania pre mňa. Čo sa mi veľmi páčilo je Fredin individuálny prístup a hlavne podpora ktorú mi dávala počas celého koučingu. "

"Za par dni mi úplne zmenila pohlaď na jedlo, naučila ma ako jest dlhodobo zdravo bez počítania kalórii, bez výčitiek, bez diét a pritom si dať jedla, ktoré mam rada a na ktoré mam chuť a pritom aj chudnúť."